Minder stress meer energie!

In samenwerking met Doorzaam en Lesstress bieden wij dit 6weekse programma aan.

Wij vinden het belangrijk dat onze Topwork collega’s een goede balans hebben in hun stressniveau en vitaliteit. Stress hoeft natuurlijk niet altijd slecht te zijn, het maakt je sterk, klaar voor actie en zorgt dat je dingen voor elkaar krijgt. Als je slecht slaapt of niet genoeg beweegt kan dit een slechte werking hebben op je dagelijkse leven.

Ben jij bijvoorbeeld positief ingesteld? Ben jij je bewust van je ademhaling? Voel je je fit na een maaltijd? Dit zijn een aantal vragen die zullen terugkomen in het programma. Natuurlijk is ons gezamenlijke doel dat jij na 6 weken ervaart hoe het is om je stressniveau en vitaliteit in goede balans te hebben. Want je weet ; energieke mensen presteren beter én zijn leukere collega’s 😉

 

De volgende drivers staan centraal tijdens dit programma:

--𝐌𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 --𝐀𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 --𝐒𝐥𝐚𝐚𝐩 --𝐕𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 --𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠--

 

Wat kan je verwachten tijdens het programma?

• Meting huidig stressniveau

• Wat is je persoonlijke doelstelling en wanneer is deze bereikt

• Wat ademhaling, voeding, beweging, mindset en slaap betekent als het gaat om stress

• Hoe je simpel, in verschillende situaties, je energieniveau kunt verbeteren en daarmee je stressniveau kunt verlagen

• Veel praktische tips, zodat deelnemers na het volgen van ons programma beter om kunnen gaan met stress en meer energie hebben

• Het is een interactief programma met oefeningen en een e-learning met werkboek

 

Hoe ziet de opbouw van het programma eruit?

• Dagelijkse energiemeting met de Lesstress App

• Energiemetingen tijdens het werk

• 42 dagen e-learning

• Wekelijkse 1:1 video coaching door persoonlijke coach

• Inzet deelnemers 15 minuten per dag

 

Voorwaarden om je aan te melden:

-Werkzaam bij Topwork

-Toegang tot internet / app op je telefoon kunnen downloaden

- Dagelijks ongeveer 15 minuten van je eigen tijd willen investeren.

 

Belangrijk om te weten: Je vorderingen en behaalde resultaten zijn privé en zullen niet openbaar worden gemaakt of worden gedeeld met derden.

 

Wil je je aanmelden voor dit traject, neem dan telefonisch contact met ons op!